Sociedad Argentina de Endocrinología y Metabolismo

La transición a la menopausia (también conocida como perimenopausia) es un período transcendental en el ciclo de vida femenino que suele comenzar entre los 40 y 50 años. Se caracteriza por cambios hormonales progresivos que pueden generar síntomas físicos y emocionales, marcando el camino hacia el cese definitivo del ciclo menstrual.

Se basa en un proceso de envejecimiento ovárico con alteración hormonal y reproductivo.

En Estados Unidos, el promedio de edad de la menopausia es a los 51 años, aunque en mujeres fumadoras puede anticiparse a los 49 años, con un rango típico entre los 47 y 55 años.

Algunas mujeres experimentan la menopausia antes de los 45 años (menopausia temprana) y otras antes de los 40 años (insuficiencia ovárica prematura).

A medida que ocurren los cambios hormonales, las mujeres presentan manifestaciones como: síntomas vasomotores (tuforadas de calor o sofocos), transpiración nocturna con alteración del sueño, sequedad vaginal, neblina mental, cambios del humor y del deseo sexual.

Estos síntomas varían de una mujer a otra y pueden afectar su calidad de vida y disminuir su fertilidad por lo que es importante comprenderlos y consultar con profesionales de la salud para un acompañamiento adecuado.

¿Qué síntomas pueden aparecer?

• Cambios en la regularidad o cantidad del sangrado menstrual
• Sofocos o “calores” repentinos
• Alteraciones del sueño
• Irritabilidad, ansiedad o tristeza
• Disminución del deseo sexual
• Sequedad vaginal
• Aumento de peso o cambios en la distribución de la grasa corporal
• Dolor articular o muscular
• Dificultades en la concentración o la memoria (neblina mental)
• Disminución de la fertilidad

¿Qué debemos tener presente para cuidar la salud en esta etapa?

• Realizar controles clínicos y ginecológicos regulares
• Evaluar la salud ósea, cardiovascular y metabólica
• Consultar sobre la opción de terapias hormonales u otros tratamientos
• Cuidar la alimentación, el sueño y mantenerse activas
• Priorizar el bienestar emocional y pedir ayuda si aparecen síntomas de depresión o ansiedad
• Hablar del tema: naturalizar esta etapa ayuda a vivirla con más libertad y menos tabúes

Recordar:

• la transición a la menopausia es un proceso ¨irregular¨, que puede iniciarse tan tempranamente como a los 30 años, pudiendo durar hasta una década.
• Es importante reconocer las etapas para comprender los síntomas asociados, preparándose así para mitigarlos.
• El 60% de las mujeres consultará a su médico acerca de síntomas, siendo un momento ideal para realizar controles de salud y prevención de afecciones asociadas, minimizando sus riesgos.
• Los cambios de estilo de vida son fundamentales para evitar impactos negativos asociados a esta etapa (aumento de peso, riesgo cardiovascular y metabólico, osteoporosis).

Esta etapa de transición  puede impactar profundamente en la calidad de vida de la mujer y contar con un equipo médico que acompañe, informe y personalice el cuidado es clave para transitarla con salud y plenitud.

Existen tratamientos específicos para la mayoría de los síntomas de la menopausia, los cuales deben ser evaluados y recetados por un médico especialista.

Departamento de Endocrinología Ginecológica de SAEM